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享乐跑步机(Ep.226)

你有没有注意到,当某些事情变得更好或更糟时,你的整体幸福感似乎没有太大变化?

你并不孤单。享乐,或者说是享乐适应。

它基本上意味着我们在生活中的期望和欲望在一定程度上是对我们所处环境的反应。所以,如果你赚的钱越来越多,你的生活方式就会改变,要求和期待这些钱,而在你大幅加薪一年后,你就不会对它感到兴奋了。

另一方面,如果你考试完全不及格,这周你可能会大吃一惊,但过了一段时间,你很可能会在没有提示的情况下甚至记不起考试(除非考试特别有创伤)。

我们能用这个做什么?我们真的能变得更快乐吗,还是一切都不如我们希望的那么有用?

我有信心我们可以-这只是意味着我们将不得不处理一些不同于平常的事情。

这一集提到的事情:

本周的节目由以下机构赞助:

我们在这一集中提到的其他事情:

想要更多酷的东西吗?你可以在我的资源页.

时间戳:

  • 0:04:25——幸福,感恩,活在当下
  • 0:23:34–用令人满意的活动取代烦人的活动
  • 0:29:01——你可能认为有害的习惯会增加你的幸福感
  • 0:31:15–赞助商:Hover(购买域名)
  • 0:33:59–赞助商:Todoist(管理您的任务)
  • 0:36:05——珍惜你有限的时间,利用其中的一些时间来享受乐趣
  • 0:49:11——偶尔休息一下
  • 0:52:30–回顾和总结

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享乐跑步机

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